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如何预防高原反应

发布时间:2020-04-15   来源:全民养生网    
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高原反应是指机体由低海拔地区进入高海拔地区后,对其低氧低压环境所产生的不耐受,进而出现的一系列诸如头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状。

 

如何预防高原反应

 

对于大多数健康成人而言,即使出现高原反应,经过适当的休息以及饮食结构调整,其不适症状也会在短期之内迅速改善或者消失。在预防高原反应方面,首先应该保证充足的睡眠、休息,给予适当的饮食结构调整,以清淡饮食为主,避免酗酒、熬夜等。

 

如何预防高原反应

 

其次在条件允许的情况下,尽量延长前往高原地区的时限,以逐步增加机体对低压低氧环境的耐受性,对最高原地区低压低氧环境有一个逐渐适应的过程。

 

如何预防高原反应

 

此外可以服用少量的糖皮质激素等药物,以提升患者的耐受能力。对于进入高原地区的人员,切忌早期剧烈活动可以减少高原反应的发生几率。

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