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缺钙的症状有哪些

发布时间:2020-08-22   来源:全民养生网    
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缺钙的症状主要有:1、肌肉中的钙浓度不足,容易抽筋;2、充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,钙不足容易失眠;3、消化系统中的钙不足,会觉得没有胃口,进而消瘦;4、眼睛缺乏钙,易视线模糊 ;5、皮肤缺乏钙,易衰老。

 

缺钙的症状有哪些

 

缺钙的症状有哪些

1、易抽筋

如果肌肉中的钙浓度不足,肌肉兴奋度会升高,即使你在睡觉也会感到肌纤维自发收缩,甚至严重到抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠,长久下去对肌肉也会造成无法弥补的伤害。

2、易失眠

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。

 

缺钙的症状有哪些

 

3、易消瘦

钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。

4、易视线模糊

钙元素会参与视神经生理活动,还负责维持眼球弹性。如果“眼睛钙”不足,就会感到眼前一片模糊。

5、易衰老

当体液中钙离子浓度降低时,细胞膜会变得更通透,皮肤和黏膜更易渗入水分,导致皮肤发痒,肌肤弹性也会降低,容易诱发过敏等炎症。

 

缺钙的症状有哪些

 

以上就是关于缺钙的症状有哪些的相关内容,希望对大家有所帮助。

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