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糖尿病是糖吃太多了吗?糖尿病高发的5个主要原

发布时间:2019-07-31   来源:全民养生网    
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人们普遍认为糖是导致糖尿病的唯一原因。毕竟,这种疾病的特点是血液中糖含量高。事实真的是这样的吗?

糖尿病的发生与吃糖太多肯定有关系,是造成糖尿病发生的原因之一,但并非100%会发生糖尿病,而不吃糖的人却也可能得糖尿病,如果是已经发生了糖尿病,即使不吃糖糖尿病也不能治愈,这是糖尿病发生的机制所决定的。

 

糖果

 

为什么会得糖尿病

糖尿病病因及发病机制十分复杂,目前尚未完全阐明,传统学说认为与以下因素有关:

1、遗传

遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异,前者较后者高出5倍。在I型糖尿病的病因中遗传因素的重要性为50%,而在II型糖尿病中其重要性达90%以上,因此引起II型糖尿病的遗传因素明显高于I型糖尿病。

2、精神因素

近十年来,中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

 

红烧肉

 

3、饮食原因

如果长期高脂肪饮食的话,则是会抑制代谢率而使得体重增加而肥胖,而肥胖则是会引发Ⅱ型糖尿病的。并且常年食肉者患糖尿病的几率要大于常年素食者。

主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。

4、肥胖

肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病, 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗。

5、吃得太精细

自改革开放以来,我们的粮食越吃越细,现在精白米面是我们经常选择的,可精米精面几乎不含纤维,吃进体内,很快被消化分解代谢,会让血糖急速升高。

但活动量越来越少,这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉,活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来,但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉,就造成了胰岛素相对分泌不足,血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态,便会得糖尿病。

 

米饭

 

有哪些人容易发生糖尿病呢?

年龄大于45岁的人群;有糖尿病家族史的人群。容易发生糖尿病。

久坐人群

机体糖的代谢常和运动联系在一起,当一个人在活动的时候,肌肉摄取葡萄糖的能力就特别的强。如果肌肉摄取了葡萄糖,那么血液中的糖量就会降低。正因此,医生会鼓励病人吃完饭后走一走。

睡眠时间短的人群。晚上经常加班,身体总是处于高强度的工作状态之下,升糖激素的分泌是兴奋的,比如肾上腺皮质激素、肾上腺素,这些升糖激素分泌较多,血糖自然会超过正常水平。这类人多休息、多睡觉,血糖就可以降下来。

肥胖人群

肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗,意味着人体摄取和利用葡萄糖的效率下降,因此机体要代偿分泌更多的胰岛素才可以发挥降低血糖作用;另外,胰岛素搬运血糖的工作量也加大。正是因为胰岛β细胞长时间的超负荷工作,才容易导致胰岛功能受损,出现永久性高血糖,即发生2型糖尿病。

脂肪肝患者

脂肪肝人群患病率在20~30%,而糖尿病人当中50%是有脂肪肝的。这里特指的是非酒精性脂肪肝,是由于人体摄入的热量过多,未消耗的能量藏在肝脏内,长期导致了疾病的发生。

高血脂人群

甘油三酯高的人也容易得糖尿病,这和中国人的饮食偏爱分不开,爆炒、油炸食物是餐桌上的常客,但食用油量过多非常不健康。

有巨大胎儿生产史的女性。一般来说,孩子的出生体重应该控制在3公斤左右。如果胎儿过大,以后患糖尿病的风险会增加,而且妈妈也容易得糖尿病。

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