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5个不良习惯让血管拥堵,早改掉早受益

发布时间:2019-07-31   来源:全民养生网    
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血管如同水管,时间久了容易“堵塞”,只有血液流通顺畅,才能保证身体健康。

其实人的寿命与血管的寿命是一样的,即血管的使用时间决定着我们人的寿命。心脑血管对人体健康非常重要,一旦血管“拥堵”,人的生命时刻在被威胁着。

既然血管堵塞对人的身体危害性这么大,那么它是怎么引起的?血管堵塞其实跟我们生活习惯有很大的关系,尤其是5个容易被忽视的小习惯,还不改掉,血管会拥堵。

 

香烟

 

1、抽烟

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。

美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。

2、饮食重口味

面对美味很多人都拒绝不了诱惑,如果你吃的太咸、太甜或是太油,很容易对血管产生危害。首先,吃的太咸会增加高血压的风险,而高血压是引发心脏疾病和中风的因素,还有吃的太甜或是不利于血糖、血脂、尿酸和体重等控制,对血管造成损伤,最后吃的太油血管中的血脂水平升高,加快动脉粥样斑块的形成。

 

辣椒

 

3、久坐不动

现在越来越多的人,不爱运动,非常的懒,宁愿坐着觉不站着,宁愿躺着,绝不坐着,长时间这样下去,血液流动的速度会越来越慢,而血液本身就是将体内的毒素和垃圾运输出去的主要作用,如果血液长期得不到流动,那么体内的毒素和垃圾就无法得到排解,不仅会损伤到血管,还会引发动脉硬化等多种疾病。

4、长期熬夜

熬夜对于血管拥堵的危害,表现在熬夜会导致肾上腺素和去甲肾上腺素的大量分泌,导致胆固醇、甘油三酯升高。

 

饮酒

 

5、酗酒

大量饮酒不但会导致脑血流量减少,还可损害肝脏,影响脂质代谢。

脂质代谢会影响血浆甘油三酯和总胆固醇水平,而脂代谢一旦出现异常,发生动脉粥样硬化的几率会更高。长期如此,必然会加速动脉硬化形成。

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