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牙线的使用方法 如何使用牙线

发布时间:2020-01-03   来源:全民养生网    
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牙线是口腔健康护理的重要工具。牙线可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。如果不使用牙线,未能清除的牙菌斑最终会硬化,变成牙结石。那么大家会使用牙线吗?下面为大家介绍牙线的使用方法。

 

 

牙线的使用方法

1.截取约45公分长的牙线。

2.一端绕在中指的第二指节约两圈,距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。

3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心,拇指与食指打直,就像小孩玩枪状。

4.翻转两手,使掌心向外,使它们呈一直角四方形,同时拇指轻轻接触并与牙线平行,这便是牙线在两中指间的适当长,同时这也是操作牙线的基本手势。

5.拇指比“赞”的手势,食指朝上,一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线,使牙线在二手指头间约一公分,二手指为打直的,指甲对指甲。

 

 

6.把牙线带进牙缝。然后将牙线绷紧牙齿的面,且略成C形,并作上下运动刮牙齿的面,直到听见吱嗄声为止。

7.刮同一牙缝的另一面。

8.同样的方法,清理第二个牙缝的牙齿邻接面

9.刮下排门牙的邻接面时,食指改为由上往下的姿势,此时的要领为食指的手臂要抬高。

10.食指在内,拇指在外,同时上下运动。

11.刮后牙区时,使用两手食指。

12.一手食指将嘴角及脸颊稍微撑开。

 

 

13.由犬齿开始,逐个牙缝清理。

14.两手食指同时上下运动。

15.可先刮上颚后牙区,此时头可后仰以利视线。

16.刮下颚的后牙区,也是同样的方法,此时收下颚,以利视线。

以上就是牙线的使用方法的相关介绍,大家可以在每天刷牙前,先用牙线剔牙,有助于及时清除食物残渣。需要注意的是嵌入牙线时不能太快,要慢慢以拉锯方式导入,切勿用力过大,以免损伤牙龈乳头。

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