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10个小方法缓解喉咙痛 缓解喉咙痛的小方法

发布时间:2020-01-03   来源:全民养生网    
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喉咙痛又称咽喉痛。从医理上来讲,任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能会引起咽喉痛,而不同病因引起的咽喉痛所伴随症状也不相同。那么,喉咙痛怎么办呢?下面为大家将10个小方法缓解喉咙痛。

 

用盐洗脸1.jpg

 

10个小方法缓解喉咙痛

1.盐水漱喉

研究表明,盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐,待食盐充分溶解后就可以用来漱喉,冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感,还可以再加点蜂蜜来润滑,能加强杀菌效果。

2.喝冰糖雪梨饮

喉咙疼痛时可以用食疗的方法来治疗,可以用冰糖和雪梨煮水饮用,也可以用绿豆和百合煲粥喝,还可以用大枣和甘草熬汤,虫草和老鸭熬汤喝,对治疗喉咙痛都有疗效。

3.运动

包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,适量运动,控制好运动量和运动时间,有利于提高身体抵抗力。

 

 

4.含片

嗓子疼的时候,可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片、铁笛片、复方青橄榄利咽含片(慢严舒柠)等治疗咽喉痛,薄荷和枇杷润喉糖也可来缓解症状,尤其是,清凉润喉效果很不错,对防治伤风咳嗽也有一定帮助。

5.卫生

保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方,经常开窗通风,坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙,饭前饭后都要用淡盐水漱口。

6.睡眠

古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品,对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起,适当午休,保持充足的睡眠。

 

 

7.代茶饮

喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮,不但能够缓解咽喉痛,还能起到提高咽喉免疫力的作用。

8.枇杷露

枇杷露这种中药糖浆,对于治疗咽喉痛其实非常有效果。有些人受不了它甜腻的口感,服用后会立马喝水,这样冲淡中药,起效就比较慢。

9.喝鸡汤

鸡汤含有一定的盐分,钠有消炎、缓解嗓子疼的效果,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,能增强抵抗力、促进机体自愈。

 

 

10.喝水

水是生命之源,是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉,给咽喉补充充足的水分。

以上就是10个小方法缓解喉咙痛的相关介绍,希望可以帮助到大家。

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