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排肚子里的气最快方法 腹胀怎么办最快解决方法

发布时间:2020-03-20   来源:全民养生网    
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肚子里有气,会表现为腹胀,跟肠道的蠕动功能差有关系,跟进食易发酵、产气的食物过多以及肠道菌群失调有直接关系。那么肚子里有气怎么办呢?下面为大家介绍排肚子里的气最快方法。

 

 

排肚子里的气最快方法

1.中药治疗

胀气比较严重的可以在医生的指导下服用一些中药进行缓解,如鸡内金、生酒曲等,也可以根据自身的情况选择一些中成药进行治疗,如参苓白术丸、健脾丸等。

2.按摩腹部

当出现腹胀气,但是有难以排气的情况时,可以将双手搓热后放在肚子上,然后用双手沿着肚脐先进行顺时针按摩,然后再逆时针按摩,这样反复按摩几次后腰可以促进胃肠道运动,帮助胃肠道内的其他排出。

 

 

3.运动

很多胃肠道胀气的都是由于缺乏运动导致的,所以当出现胀气时可以通过增加运动的反复来促进胃肠道的运动,从而起到帮助其他排出的作用,如快走、体操等。

4.熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

 

 

5.按摩穴位

在肚子胀气比较严重时可以通过按摩一些穴位帮助排气,如足三里、中脘穴、内关穴、四缝穴等。

6.食疗

鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

日常生活中,如果你的肚子经常出现胀气问题,那么你就需要警惕可能是某些疾病问题。具体的情况还需要你去医院进行就诊,找出问题,并且积极配合医生进行相关的治疗,彻底摆脱肚子胀气的困扰。

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