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减肥茶减肥有效果吗?如何自制减肥茶

发布时间:2019-12-19   来源:全民养生网    
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如今减肥的方法多种多样,最简单方便的减肥方法可能就是减肥茶了吧。早在几年前我们就能在电视中听到很多减肥茶的广告,绿瘦、碧生源减肥茶等等。可是,减肥茶减肥真的有效果吗?

 

 减肥茶减肥有效果吗?如何自制减肥茶

 

其实很多茶,它本身都是有一定的减肥效果的。不过市场上卖的减肥茶,减肥效果并没有他说的这么显著,而且价格昂贵,副作用也比较大。可能人体会对产生依赖性。喝减肥茶,最好还是选择自己制作。安全、健康价格也很实惠。下面我们就介绍几种减肥茶的做法,山楂、豆类、绿茶、金银花、普洱等这些都有溶脂减肥的功效,减肥茶主要由这几种材料组成。有规律的喝茶也有可能减掉肥肉。

山楂绿茶

材料:绿茶粉5克 山楂5钱

做法:将上述材料放三碗水,煮沸约五分钟。三餐后服用。

功效:消除油脂,活血化瘀。

玫瑰蜜枣茶

材料:蜜枣5个,粉红玫瑰一小撮

做法:将上述材料放入500克水,加热至水开即可。一天一杯。

功效:玫瑰能促进新陈代谢,有效去脂。蜜枣含有纤维素,能有效清除宿便,防止在体内堆积油脂,达到减肥的效果。注意玫瑰的量每次不要放在太多,不然有可能会导致腹泻。服用间隔也可以随着时间而拉长。

 

 减肥茶减肥有效果吗?如何自制减肥茶

 

绿茶荷叶茶

材料:绿茶2g 荷叶2钱

做法:用沸水冲泡即可饮用。

功效:能够改善气血不好,多青春痘的皮肤,有效减弱肥胖症。

金银花茶

材料:金银花和大黄1:3

做法:开水冲泡,可用适量蜂蜜调味。

功效:可治疗习惯性便秘,通肠便,瘦小腹。

 

 减肥茶减肥有效果吗?如何自制减肥茶

 

黑茶

材料:黑茶

做法:开水冲泡 要服用刚刚泡好的,并且饭前饭后各一杯。

功效:黑茶中能分泌一种物质抑制体内脂肪的囤积。并且长期饮用,有助于腹部脂肪的燃烧。

黑豆利水茶

材料:黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。

做法:将材料冲洗之后放入布袋束紧,将药包放入800克的热水中熬煮收乾。

功效:促进体内血液循环,和体内多余水分的代谢。

 

 减肥茶减肥有效果吗?如何自制减肥茶

 

普洱菊花茶

材料:普洱茶10克、贡菊5朵、冰糖适量

做法:将材料冲洗好,放入杯中。加入沸水冲泡。取500克茶,加入冰糖。待茶冷后可加入适量冰块,或者蜂蜜等。

功效:有助于消化,加速新陈代谢和消除赘肉。

山楂金银菊茶

材料:菊花、山楂、金银花各10克。

做法:山楂碾碎加入所有材料加水煮沸。每天一次

功效:有助于化瘀消脂,尤其有助于气滞血瘀的肥胖者。但是体寒、有胃病的人尽量少喝。

但是喝减肥茶,也有相关注意事项。比如减肥茶最好现做现用,不要喝隔夜的。发烧、溃疡病人和来例假最好要少喝减肥茶。妊娠期的女性应该注重体内营养物质的摄入,也不宜不服用减肥茶,以免造成不良影响。以及饭前饭后都应隔一小时服用。长期饮用减肥茶,可能会造成体内营养不良,所以最好的方法还是配合适当的运动来减肥。

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