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女人常喝5种果汁 排毒又减肥!

发布时间:2019-12-19   来源:全民养生网    
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说到排毒减肥,其实喝果汁也是一种很好的方法,不过不是所有果汁都有这个效果,那有什么果汁是可以达到排毒减肥的效果的呢?下面一起来看看吧!

 

 女人常喝5种果汁 排毒又减肥!

 

胡萝卜汁

胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。达到减肥的效果;

玉米汁

玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率而达到减肥的效果;

 

 女人常喝5种果汁 排毒又减肥!

 

黄瓜汁

黄瓜含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,从而达到减肥的作用,常吃有助于预防肾结石。

柠檬汁

柠檬不仅可以美白,还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,帮助食物消化,进而有减肥的功效;

 

 女人常喝5种果汁 排毒又减肥!

 

番茄汁

番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效,所以是可以减肥的;

酸奶

喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说,酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以,喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。不要以为酸奶能减肥就大喝特喝,无论是什么食物,都要适可而止。对于健康的人来说,每天250克左右是比较合适的。

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