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用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

发布时间:2019-12-23   来源:全民养生网    
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醋是几乎家家户户都有的常见调味料,其实除了用于食材的调味之外,它还有着不小的用处,加上这些食物一起吃,有着很神奇的效果,赶紧一起来看看吧。

 

 用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

 

醋+香蕉:减脂瘦身

香蕉醋中含有的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,会发生循环作用,将身体内的脂肪、碳水化合物等分解,转化成能量,避免脂肪囤积。

把香蕉均匀的切成2厘米左右的薄片。

选择无水无油的密封罐,先放入适量的红糖,再倒入苹果醋,或者米醋,倒满罐子,把果醋和红糖拌匀。

然后放进香蕉片,盖上密封盖,等24小时后就可以吃了!

每天吃3勺香蕉醋,可以分配在三餐后,直接和或者用凉白开稀释都ok~

据说,香蕉减肥法在日本十分的流行,很多人饮用后不但体脂降低了,连胆固醇值都稳定了!有瘦身需要的朋友不妨试试~

 

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醋+生姜:防衰抗老

醋泡生姜中的氨基酸、醋酸、益生菌能够不断增强细胞能量,使皮肤更加饱满细腻,对于身体的抗衰有很好的功效。

把生姜洗净切片,放入罐子中,倒入没过姜片的米醋或者陈醋,醋要没过姜片。

取一小块保鲜膜,折叠成小块,包裹在罐子口上,密封结实,放冰箱一个星期后就可以吃了!

最好是吃早饭的时候,准备一碟子醋泡姜,就着白米粥吃,酸辣清爽,功效远胜任何补药!

方法虽好,但也不能贪多,每天吃2-4片即可,坚持食用效果最好!

 

 用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

 

醋+黑豆:补脾肾,黑白发

据说古代人很早就开始吃醋豆,中医把黑豆归为肾经和脾经,有补充肾气,健脾益气的功效。

而肾和脾脏又关系到头发,并且黑色的食物有助于人体黑色素的形成,因此醋泡黑豆对治疗白发、脱发又有很好的功效!

黑豆洗净,放入平底锅中,开中小火炒到豆皮开裂,冒出豆香,出锅。

放凉后再放入容器中,倒入2倍的黑醋,密封个一星期就能吃了!

要注意的是,醋泡黑豆不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟~

 

 用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

 

醋+花生:降血压

醋和花生绝对是天仙配,花生米含有人体所需的不饱和脂肪酸,而恰好醋中的机酸,能解腻生香。因此醋泡花生有降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积的作用。

冷锅冷油放入花生米,小火慢炸,等到发出响声,差不多熟了,就可以出锅了。

用醋、生抽、香油和姜葱蒜末,调成酱汁,淋上放凉的花生,再放冰箱冷藏一会,口感就更好了!

如今三高和胆固醇问题都成了很多人的困扰,馆长把这道醋泡花生推荐给大家,多吃多健康~

 

 用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

 

醋+大蒜:预防感冒

大蒜中的“蒜素”能够帮助维生素的吸收,并且具有抗菌作用,醋的主要成分是醋酸,也同样具有很好的抑菌和杀菌作用。

把剥皮的大蒜放入容器中,放倒入足量的陈醋,再放入适量的冰糖。放到阴凉处保存,腌制一个月左右味道就很好了。

每天可以吃上2到3瓣醋泡蒜,很经典的一个吃法就是配上饺子吃,避毒养胃又爽口。

吃蒜的时候,再喝点兑凉白开稀释三倍的醋汁,可以很好的预防感冒,解热散寒。

 

 用醋减肥的方法 其实用醋就能减肥

 

醋+蜂蜜:治疗关节炎

白醋中的钾成分,不但能减轻关节炎引起的疼痛,还能缓和关节的硬化。而蜂蜜也有着保持关节灵活的作用。

醋和蜂蜜的比例为1:4,量的多少就根据朋友们的喜好来决定。

要提醒大家的是,要使用白醋,因为黑醋的钠含量高,不适合高血压和有心血管疾病的人群服用。

方法是每天早、午、晚的时候,在一杯白水中,加入两汤匙醋和两汤匙蜂蜜,喝一个月后,效果就会出现!

此外,蜂蜜含有大量的氨基酸、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。所以一杯醋加蜂蜜还能让你的皮肤变得更加光洁、细嫩。

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