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减肥别不吃饭 教你低卡减脂美食

发布时间:2020-01-14   来源:全民养生网    
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很多人都想要女明星们的减肥食谱,但不得不说女明星们的减肥方法都很极端,也很苛刻,盲目去学习对健康没有好处的。作为普通人,我们减肥真的没必要那么拼,瘦是要瘦的,但该吃的也得吃。这里有一份低卡美味的零食清单&减脂美食做法,收藏起来吧。

 

 减肥别不吃饭 教你低卡减脂美食

 

吃了不胖的零食有这些——

开心果

坚果类的食物虽然健康,但大部分脂肪含量和热量都偏高,不过也有例外,如果你减肥时想吃坚果的话,不如试试开心果吧!有报道称,每天吃上49颗左右的开心果,不仅不会发胖,还有助于控制体重哟。

 

 减肥别不吃饭 教你低卡减脂美食

 

蔬果干

虽然蔬果干听起来也挺寡淡的,可它的范围很广,相信一定能找到对你胃口的那款,不过也不是所有果蔬干都没有热量,需要选择一些不那么甜的种类,比如秋葵干,秋葵本身就没有什么热量的,晒干后的风味口感也不错,储藏的时间很多,非常适合做减肥零食。

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