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孕妇能吃香菜吗

发布时间:2020-10-13   来源:全民养生网    
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香菜富含多种营养物质,具有健胃消食、利尿通便、防治感冒等功效,同时香菜也是很多美食必备食材。那么孕妇能吃香菜吗?今天我们就来说说。

 

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孕妇能吃香菜吗

孕妇能吃香菜,但是应该注意避免过量食用。中医认为香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。从香菜的作用及营养来看,孕妇是可以吃香菜的,但是吃多了香菜会导致宫缩,所以孕期不要将香菜当做主菜,当做配料,适量的吃一些即可。

 

 

香菜的功效与作用

1.预防缓解感冒

香菜有解表散寒的重要功效,平时用它煮水喝,可以清除身体内的多种病毒能减少流感病毒,对人体的伤害,它对冬天高发的流感有很好的预防作用。另外那些患有流感的人群,多吃一些香菜,还能让感冒症状很快减轻。

2.祛除寒气

脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。

 

 

3.开胃消食、促进消化

香菜中含有丰富的天然挥发油和一些芳香类物质,它气味芳香,让人闻了以后能胃口大开,而且它含有的挥发油和膳食纤维,被人体吸收以后,还能促进肠胃蠕动,可以加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。

4.预防高血压

香菜中含有丰富的微量元素钾,它能促进人体内钠盐的代谢,而且它含有的挥发油还能促进人体血管扩张,能促进血液循环,提高心脏收缩功能,平时经常食用,能有效预防高血压发生,而且它对人类经常出现的身体浮肿还有明显缓解作用。

从上文中我们可以了解到,孕妇能吃香菜,但是要适量,除此之外还介绍了香菜的功效与作用,希望以上内容能够帮助到大家。

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