网站地图{/dede:type}

男性补肾的食物有哪些 男性补肾吃什么

发布时间:2020-01-08   来源:全民养生网    
字号:

生活水平的提高,但是快节奏的生活以及工作上的压力容易导致很多男性肾虚,肾不好的时不仅身体会虚弱,还会引起腰酸背痛等现象,因此补肾在男性中较为流行,那么男人补肾的食物有哪些呢?接下来我们就一起来看看!

1.虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

 

21.男性补肾的食物有哪些1.jpg

 

2.黑芝麻

黑芝麻具有补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力的功效。用于腰膝酸软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落、早年白发、大便燥结。黑芝麻洗净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,胃肠容易吸收,用适量的开水冲调即可。

3.秋葵

黄秋葵当中含有一种黄铜类的物质,它可以调节人的内分泌,改善机体循环紊乱现象,黄秋葵还可以增加细胞的存活能力,起到抗衰老的作用,因此黄秋葵能够养肾护肾。

4.韭菜

韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号,位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌,对生长发育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有补肾,温中行气的功效,肾虚阳痿都可以多吃韭菜。

 

21.男性补肾的食物有哪些2.jpg

 

5.生蚝

因为研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。而生蚝除了补肾壮阳外,还能提高人的免疫力。而且经欧美的调查显示,许多人在使用生蚝认为有催情作用。

6.海马

海马也是具有补肾功能的一种食物,它的食用价格可以和要参相比,食用方法是把它磨成粉碎用黄酒送服。

以上就是给大家介绍的男性补肾的食物,相信通过这篇文章,大家对男性补肾有了一定的了解,在日常生活当中,需要补肾的男性朋友,可以适当的多吃这几种食物,以帮助大家补肾,除了食疗补肾之外,大家还有注意养肾,合理饮食,劳逸结合。

养生资讯
中医养生
健康疾病
养生食谱