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健脾养胃的粥有哪些 健脾养胃粥的推荐

发布时间:2020-01-08   来源:全民养生网    
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什么是养胃粥,养胃粥不仅能够补充益气,健脾开胃,还能够滋阴润肺,对于有盗汗、体虚、没有食欲的人非常实用。健脾养胃粥它非常容易消化,健脾养胃粥有养生功效那我们今天就来看看健脾养胃粥有哪些?

1.白术猪肚粥

将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

 

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2.海参小米青菜粥

锅里烧开水,滴几滴玉米油。小米放入,鲍鱼片洗净。参提前泡发,改刀切成条状。将海参和鲍鱼片放锅中,香菇泡发洗净,倒入轻轻搅匀。盖上盖子,小火慢炖,小青菜洗净切碎。粥快熟时放青菜煮片刻,加白椒粉、盐搅匀即可。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。

3.金橘山药小米粥

将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。金橘山药小米粥甘甜 绵软,具有润肺清热、健脾益气等功效,尤为适合有脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、 肢体无力等症状的患者食用。

 

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4.小米山药粥

将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。小米山药粥有利于健脾止泻,消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良。

本文给大家介绍了四种有利于健脾养胃的粥,食材非常常见,做法也很简单,这几款粥不仅味道鲜美,还营养丰富,对健脾养胃非常有效果,当然,没有这方面需求,在日常生活中,也是可以多喝这几种粥的。

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