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吃橘子上火吗 吃橘子的注意事项

发布时间:2020-01-08   来源:全民养生网    
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每年冬天都是橘子大量上市的季节,这时的橘子酸甜可口,果汁量大,成为人们最喜欢吃的一种水果。但有些人听说吃橘子会上火,那么吃橘子真的会上火吗?下面我们一起来看看。

 

 

吃橘子上火吗

橘子是一种性质温热的水果,如果人们过量食用的话,会出现上火症状,另外,很多桔子品种的含糖量比较高,人们食用它以后会吸收过多的糖分,而这些糖分会促使人类咽喉细胞中的体液渗出,导致咽喉不适,这时人们就会感觉自己上火了。不过平时人们每天吃1到2个橘子,是不会出现上火症状的,大家可以放心食用。

 

 

吃橘子的注意事项

1.切记吃完橘子后一小时内不要喝牛奶,因为牛奶含有的蛋白质与橘子含有的果酸相遇食用之后,会给胃肠带来很大的负担。

2.萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

3.据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

 

 

4.空腹不宜吃橘子,橘子汁可以刺激到胃肠粘膜,会让身体有非常强烈的不适感。

5.橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。

6.孩子多吃橘子,容易会上火。如果孩子吃橘子过多,出现所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,应停食1-2周,再吃。

关于吃橘子上火吗的问题,上文已经给大家介绍的非常清楚了。此外,还为大家介绍了吃橘子的注意事项,每次要少吃橘子,每次不超过三个橘子。

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