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秋季吃哪些食物很伤胃

发布时间:2019-11-06   来源:全民养生网    
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秋季昼夜温差比较大。人容易因为着凉而生病,胃也容易着凉。从夏季到秋季,人的胃也要适应从热变凉的过程,此时应该多吃一些温补的食物。但是有一些人还在吃凉性和刺激胃的食物,这样对身体很不好。秋天不能吃哪些食物呢?

寒凉果蔬类

气温降低后,胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降,如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱,秋季再多吃寒凉蔬果,就可能伤及脾胃。

 

秋季吃哪些食物很伤胃

 

甜腻多脂类

一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。

 

秋季吃哪些食物很伤胃

 

辛辣刺激类

秋季天气相对干燥,人胃火旺盛,尤其不适合多吃辛辣刺激的食物,否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性,食用后容易上火,带来便秘、咽喉肿痛等问题。

 

秋季吃哪些食物很伤胃
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