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橙子的营养价值有哪些 女性吃橙子的好处

发布时间:2019-12-03   来源:全民养生网    
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橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

女性吃橙子的利益

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气资助消化,防治便秘的功效。

 

橙子的营养价值有哪些 女性吃橙子的好处

 

橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋侪们可以多吃些橙子来掩护白嫩的皮肤。

橙子中的维生素C含量很高,一直都是许多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子另有一个令她们意想不到的利益,就是淘汰胆结石的发病率。

橙子中含量富厚的维生素C、P,能增添机体反抗力,增添毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

 

橙子的营养价值有哪些 女性吃橙子的好处

 

橙子发出的气息有利于缓解人们的心理压力,有助于女性战胜重要情绪。

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,清除体内有害物质。

孕妇吃橙子好吗

橙子中含量富厚的维生素C、P,橙子险些已经成为维生素C的代名词,能增添孕妇机体反抗力,增添毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

 

橙子的营养价值有哪些 女性吃橙子的好处

 

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,清除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗伤风咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

研究显示,天天喝3杯橙汁可以增添体内高密度脂卵白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学身分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增添,并运送低密度脂卵白(LDL)到体外。

 

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