网站地图{/dede:type}

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果

发布时间:2019-11-07   来源:全民养生网    
字号:

冬天既寒冷又干燥,很容易感冒,对于冬季饮食是至关重要的,那么,在寒冷的冬季吃什么水果好?最适合冬天吃的5种水果是什么?

苹果

一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。

 

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果

 

草莓

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

 

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果

 

山竹

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。

 

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果

 

猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果,它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

 

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果

 

梨对止咳有奇效,非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

 

冬季吃什么水果好 最适合冬天吃的5种水果
养生资讯
中医养生
健康疾病
养生食谱