四季养生 - 全民养生网

最新资讯春季夏季秋季冬季 24节气

芹菜怎么做好吃芹菜的做法大全

芹菜怎么做好吃芹菜的做法大全

芹菜是很常见的蔬菜，芹菜里面的粗纤维含量非常高，所以能够让肠道蠕动的速度变得更快，芹菜里面含有很多营养物质...

2020-03-28

南瓜的18种家常做法南瓜的家常做法大全

南瓜的18种家常做法南瓜的家常做法大全

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。...

2020-03-28

金针菇怎么做好吃金针菇家常菜做法

金针菇怎么做好吃金针菇家常菜做法

金针菇是一种非常有营养的菌菇，它的口感爽滑具有鲜味，属于怎么做都好吃的食材，是火锅中不能缺少的配料...

2020-03-28

芦笋怎么做好吃芦笋的家常做法

芦笋怎么做好吃芦笋的家常做法

芦笋是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜，在国际上公认为十大名菜之首...

2020-03-28

葱油拌面的做法葱油拌面怎么做好吃

葱油拌面的做法葱油拌面怎么做好吃

面食是很多人都非常喜欢吃的一种主食，在北方地区吃面食的次数就非常多，吃米饭的次数相对来说就很少，面食的制作方法丰富多样，葱油拌面就是其中一种。...

2020-03-28

洋葱怎么做好吃洋葱的家常做法

洋葱怎么做好吃洋葱的家常做法

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素...

2020-03-28

南瓜怎么做好吃南瓜的家常做法

南瓜怎么做好吃南瓜的家常做法

南瓜是一种最常见的蔬菜，它营养丰富，味道鲜美，制作方法多样，而且由于适应性强，在全国各地都有种植...

2020-03-28

南瓜饼怎么做好吃又简单南瓜饼好吃又简单的做法

南瓜饼怎么做好吃又简单南瓜饼好吃又简单的做法

南瓜饼是一道汉族菜式，主要是以南瓜为原料做成的饼，各个地方的制作方法都不太一样。...

2020-03-28

胡萝卜怎么做好吃胡萝卜的家常做法

胡萝卜怎么做好吃胡萝卜的家常做法

胡萝卜的橙色在食物中并不多见，所以它经常被用来当作菜码装饰菜色。其实它有着很高的营养，完全可以当作餐桌上的主角...

2020-03-28

黄花菜怎么做好吃黄花菜的做法

黄花菜怎么做好吃黄花菜的做法

相信大家对黄花菜并不陌生，黄花菜的营养价值比较丰富，对大家的身体健康是有很大的帮助的...

2020-03-28

春天如何祛湿春天祛湿的方法

春天如何祛湿春天祛湿的方法

春天，天气逐渐变暖，而阴雨天却增多，导致湿气比较重。湿气对人的健康也是有影响的，湿气是六邪(风寒暑湿燥火)当中最难除去的...

2020-03-03

春季如何提高抵抗力春季提高抵抗力的方法

春季如何提高抵抗力春季提高抵抗力的方法

春天来了，气候渐渐转暖，万物复苏。各种致病的微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖...

2020-03-03

新年减肥的四个食谱新年有哪些减肥食谱

新年减肥的四个食谱新年有哪些减肥食谱

春节到了，小伙伴们都乐了，吃吃喝喝简直是人间天堂。但是每逢春节胖十斤，就是一个魔咒...

2020-01-24

春季阴雨天祛湿的食谱有哪些

春季阴雨天祛湿的食谱有哪些

春天，雨水渐多，湿气也重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染，运动量也少，身体阴盛阳虚，导致湿邪内郁。...

2019-08-30

春季肝火旺怎么办中医如何养肝

春季肝火旺怎么办中医如何养肝

春季肝火旺怎么办 1、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。...

2019-07-04

清明养生吃什么十种食物必不可少

清明养生吃什么十种食物必不可少

清明养生吃螺蛳、虾、河蚌、菠菜、马兰头、蕨菜、五谷、银耳、山药、韭菜...

2019-07-04

春茶的好处春季适合喝什么茶

春茶的好处春季适合喝什么茶

1.提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著...

2019-07-04

春季时令蔬菜有哪些春季好吃的养生菜

春季时令蔬菜有哪些春季好吃的养生菜

春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。...

2019-07-04

谷雨养生注意哪些如何预防疾病发生

谷雨养生注意哪些如何预防疾病发生

在运动上，要讲究适当，选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，导致血压升高等。...

2019-07-04

春笋虽好吃注意这些食用禁忌

春笋虽好吃注意这些食用禁忌

春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素...

2019-07-04

西瓜怎么做好吃西瓜的做法大全

西瓜怎么做好吃西瓜的做法大全

西瓜是夏季最好的消暑食物，清爽美味，常吃有很多好处，清热利尿，促进排毒哦...

2019-09-18

冰棒怎么做好吃冰棒做法大全

冰棒怎么做好吃冰棒做法大全

夏季在家抽出一些时间，自制一些美味的冰棒，冰爽的感觉超过瘾...

2019-09-18

夏天撸串该注意些什么吃烧烤的注意事项

夏天撸串该注意些什么吃烧烤的注意事项

没有什么是一顿烧烤不能解决的，夏天撸着串，喝着啤酒，在叫上朋友一起看看球赛想想都爽。...

2019-08-17

夏天可以用冷水泡脚吗夏天泡脚的注意事项

夏天可以用冷水泡脚吗夏天泡脚的注意事项

人们都会在冬天泡脚，一般夏天就用凉水冲冲脚，或者用冷水来泡脚，其实夏天泡脚也有注意事项...

2019-08-16

夏天吃火锅容易上火吗夏天吃火锅有哪些好处

夏天吃火锅容易上火吗夏天吃火锅有哪些好处

夏天是非常炎热的，在炎热的夏天很多人是不会选择火锅的，但是一部分火锅爱好者还是无法拒绝火锅...

2019-08-16

四款水果最适合老人在夏季食用

四款水果最适合老人在夏季食用

老人夏季吃什么水果好呢?老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。...

2019-08-16

夏季白衣服清洗全攻略白衣服这样洗最有用

夏季白衣服清洗全攻略白衣服这样洗最有用

夏日炎炎，一件白色衣服不仅明亮清爽，而且实用百搭。然而白衣服虽然好看，却不好打理，不仅容易沾染污渍，洗护不当还会变黄。...

2019-08-16

夏天六瓜是宝物消暑气降三高如何健康吃瓜

夏天六瓜是宝物消暑气降三高如何健康吃瓜

立夏后该吃瓜了，瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。...

2019-08-16

酷热难耐胃口差怎么办多用这些食物熬粥喝

酷热难耐胃口差怎么办多用这些食物熬粥喝

进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。...

2019-08-16

夏天防蚊妙招多准备艾叶驱蚊蚊虫不敢近身

夏天防蚊妙招多准备艾叶驱蚊蚊虫不敢近身

大家有没有注意过，小时候大人经常在路边摘些艾草挂在家里的门框上，目的就是为了驱虫避害。...

2019-08-16

秋季养生吃什么水果哪些水果有利于秋季养生

秋季养生吃什么水果哪些水果有利于秋季养生

秋季是收获的季节，有很多水果都是在秋季成熟，大家都知道，平时多吃水果能让我们获取更多的维生素和营养价值...

2019-10-30

秋季养生吃什么蔬菜哪些蔬菜有利于秋季养生

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进入秋季，由于天气干燥清凉。很多人并没有注意保暖，结果伤害了脾胃，给自己的身体健康带来了隐患...

2019-10-30

秋季如何排毒秋季排毒的方法

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秋季养生，排毒必不可少。毒素是身体里的一大危害，只有把对人体无益的垃圾排出来，才会让身体各个器官“轻松”...

2019-10-30

秋天吃什么排毒养颜秋天排毒养颜的食物有哪些

秋天吃什么排毒养颜秋天排毒养颜的食物有哪些

体内的毒素堆积多，加上秋季的时候天气非常干燥，因此体内的毒素很难排出...

2019-10-30

手脚冰凉应该吃什么好什么食物适合手脚冰凉患

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虽然秋天天气很凉爽，但是秋天是个上火的季节，这个时候空气比较敏感，容易导致一些过敏性的反应，由于每个人的身体体质不同，所以很多人都会出现肝火旺盛的现象，那么秋季吃...

2019-10-30

秋季养生吃什么秋季养生该怎么吃

秋季养生吃什么秋季养生该怎么吃

秋季天气转凉，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食...

2019-10-30

秋季养生茶有哪些秋季养生的种类

秋季养生茶有哪些秋季养生的种类

现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，有很多茶饮是比较适合秋季养生的...

2019-10-30

秋季为什么要养肺立秋后要如何养肺

秋季为什么要养肺立秋后要如何养肺

在干燥的秋季养肺是养生的重点，但是你可能不知道秋季为什么要养肺...

2019-10-23

秋季干燥吃什么润肺秋季润肺食谱

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秋季气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，在秋季是需要注重润燥、养阴、润肺，那秋季干燥吃什么可以润肺呢...

2019-10-23

秋季肠胃不好怎么办秋季肠胃不好怎么调理

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秋季是肠胃的危险期，肠胃特别容易出现问题，那么秋季肠胃不好该如何调理呢...

2019-10-23

补气血的中药冬季“虚人”应该这样补气血

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气血是人之根本，气血充足才能有健康的身体，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的...

2020-01-09

冬吃萝卜夏吃姜，冬天为什么要吃萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，冬天为什么要吃萝卜

民间一直流传：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语。...

2020-01-09

冬天手脚冰凉的原因冬天手脚冰凉怎么调理

冬天手脚冰凉的原因冬天手脚冰凉怎么调理

进入冬季，天气会越加的干燥寒冷。有的人会把自己包裹的很严实，但还是会觉得冷。...

2020-01-09

冬天怎样预防冻疮防治冻疮该怎么做

冬天怎样预防冻疮防治冻疮该怎么做

冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡。...

2020-01-09

冬季感冒喝什么汤 6种治疗感冒滋补汤

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随着天气渐渐变冷，我们体内的水分营养流失也比较快。对于一些抵抗力稍微差点的人就很容易感冒，如果不是很严重不一定非要医疗，也可以选择食疗...

2020-01-09

立冬以后该喝什么茶养生冬天喝什么茶

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立冬是二十四节气之一，也是冬天的第1个节气。这也就意味着天气会逐渐变的寒冷，抗寒防寒也成为人们的一个热点话题...

2020-01-09

冬天喝什么茶可以养胃冬天喝茶的好处

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冬天喝茶是养生的方法之一，由于天气渐渐变冷，喝茶可以帮助我们暖身，并且还有很多其他的好处...

2020-01-09

提高免疫力的食物吃什么提高免疫力

提高免疫力的食物吃什么提高免疫力

免疫力是我们人体抵抗外界病毒清侵袭的能力，免疫力低下会经常生病...

2020-01-09

立冬吃饺子还是冬至日吃饺子立冬和冬至吃饺子的区

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立冬和冬至都是冬季的节气，是很容易让人混淆的节气。在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。...

2020-01-09

冬天适当吃点甘蔗对身体好处多多

冬天适当吃点甘蔗对身体好处多多

有句谚语说得好“立冬食蔗不会牙痛”，甜甜的水果会受小朋友喜爱，家长又会担心这对牙齿不好...

2019-12-08

元宵节的来历元宵节彩灯有哪些

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元宵节是我国的传统节日，因为是新年第一个月圆之夜，也称元夕、上元节。因有观灯习俗，又称灯节...

2020-02-07

元宵节的习俗元宵节的传统习俗有哪些

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元宵节是中国传统节日之一，和春节一样，都是我国历史悠久得传统节日之一。...

2020-02-07

元宵节是几月几日元宵节吃什么

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元宵作为中国传统节日，在我们的心中拥有重要地位，每年的元宵花灯是一年一度的焦点。...

2020-02-07

春节吃什么解油腻春节吃得太油腻了怎么办

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春节期间不少人的饮食都是大鱼大肉，如此连续多日肠胃有点吃不消了。...

2020-01-22

大寒节气适宜吃的水果大寒节气吃什么水果好

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大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。...

2020-01-20

大寒节气吃什么蔬菜大寒适宜吃的蔬菜

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大寒作为二十四节气中最寒冷的一个节气，最是注重饮食方面的讲究。...

2020-01-20

大寒吃什么传统食物大寒节气吃什么

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大寒是全年最后一个节气，此时已近年关，各地民间多陆续开始准备年货，也有不少人在此期间进补，或吃一些应景的传统美食。...

2020-01-17

南方小年是什么时候南方小年有哪些习俗

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春节前有一个节日叫做小年，但这个小年的时间是南北不一致的。...

2020-01-17

北方小年是哪一天北方小年风俗

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小年并不是一特定的日子，在不同的地区就有着不一样的风俗，所以这个小年的时间也是不相同的，我们应该深入的了解一下。...

2020-01-17

北方小年和南方小年的区别如何区分北方小年和南方

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农历腊月二十三是北方地区过小年的日子，而腊月二十四则是南方地区的小年节。...

2020-01-17

冬季养生四种忌讳冬季养生要注意四大禁忌

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