网站地图{/dede:type}

如何防止秋季脱发 秋季掉发严重该如何调理

发布时间:2019-10-08   来源:全民养生网    
字号:

秋天气候干燥,环境湿度小,头皮容易干燥干枯,如果人体摄入的营养素不够就很容易产生脱发现象。如何防止秋季脱发?今天小编就来介绍一些秋季防脱发的妙方,秋季掉发严重该如何调理,一起看看吧!

为什么秋天会掉头发

头发在秋季掉落比其他季节多,这主要是因为在头发在夏季之时在阳光下过度暴晒,头发中的蛋白质变性,而使得毛发的纤维,头皮的韧性和弹性降低,经过40-70天后头发就容易脱落表现出秋天脱发严重的季节性变化,所以秋季防脱发的预防应从夏季减少日晒头发开始,下面几种方法介绍了如何防止秋季脱发。

 

如何防止秋季脱发 秋季掉发严重该如何调理

 

更换洗头水,减少洗头次数

干燥的秋季,有人会因为头发干枯而频繁洗头,其实这是一种错误的做法,头发洗的次数多,头发掉的也越多;秋季应该尽量减少洗头发的次数,一般一周洗1-2次头发即可。

秋天应该更换洗发水,不宜再使用夏天用的去油脂和去头屑类型的洗发水,尽量减少碱性大的洗发水,多用护发素还可以间接性的使用一些啤酒或者水中加适量食盐,白醋洗头,这样可以预防和减少脱发。

还有秋天阳光中的紫外线并不比夏天少,尤其天气干燥,阳光猛烈的时候,一定要做好对头发的保养防晒措施,外出时可以戴帽子,在头发上抹护理精油,以减少紫外线对头发的伤害。

 

如何防止秋季脱发 秋季掉发严重该如何调理

 

调整饮食

头发的生长与身体的代谢,饮食习惯,营养吸收有很大的关系,铁,碘,维生素A,维生素E和优质蛋白是头发生长所必需的营养物质,因此,饮食要多样化,多吃一些益气补虚的食品,少吃辛辣油腻食物,对预防脱发有较好的功效。

蛋白质含量高的食物:奶类,蛋类,豆制品,鱼,海产品等。

维生素A含量高食物:胡萝卜,菠菜,小油菜,韭菜,芹菜,苋菜等对于脂溢性脱发可以起到很好的调节作用。

维生素B6含量高的食物:马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,黑芝麻等都对毛发有再生作用。

 

如何防止秋季脱发 秋季掉发严重该如何调理

 

治疗脱发小妙方

柚子核治脱发:柚子核25克,开水浸泡24小时后,每天将汁水涂抹擦拭头发和头皮,可以加速毛发生长,对于头发发黄、脱落或者斑秃者有一定疗效。

生姜治脱发:将生姜切成片后,在发黄,脱落头发的发根处或斑秃出发复擦拭,每天坚持2-3次,能够刺激毛发的生长。

 

如何防止秋季脱发 秋季掉发严重该如何调理
养生资讯
中医养生
健康疾病
养生食谱