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秋季皮肤保养要注意什么 秋季皮肤保养小常识

发布时间:2019-10-08   来源:全民养生网    
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秋季皮肤保养我们不仅需要从外在改善皮肤问题,更要注意从内在补充肌肤营养,由内而外的让肌肤变得更加健康。究竟在秋天我们该怎么正确护肤呢?下面小编就教大家秋季如何进行皮肤保养。

磨砂膏去除毛孔污垢

秋天保养皮肤不妨用磨砂膏帮助去除毛孔内的污垢、皮肤表面的老化角质层,帮助肌肤更好的吸收其他营养成分。

做法:选择果核磨成的细颗粒或者是含有维生素E等成分的磨砂膏,涂抹在脸上后用手指指腹打圈按摩,最后冲洗干净即可。

 

秋季皮肤保养要注意什么 秋季皮肤保养小常识

 

防晒修复肌肤白嫩

秋天保养肌肤要注意最好防晒。尽管秋天的太阳没有夏天那么强烈,但是紫外线对肌肤的伤害并没有减少。

做法:外出的时候涂抹防晒霜,如果外出时间长,晚上可以使用芦荟胶、黄瓜面膜等进行晒后修复。

 

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自制面膜滋润肌肤

秋天护肤不妨使用具有很好的补充肌肤营养的滋润、补水保湿面膜,补充肌肤营养,缓解肌肤干燥情况。

推荐面膜:蛋黄蜂蜜面膜

做法:准备1个蛋黄,2匙蜂蜜,2匙面粉,将所有材料混合后搅拌成糊状,洁面后涂抹在脸部约15分钟后洗净即可。

效果:嫩肤养颜,抗皱抗老化。

 

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蔬菜水果补充维生素

秋天护肤可以多吃蔬菜水果来帮助补充维生素C、维生素E、维生素A等。维生素C能够美白肌肤,加快色素分解;维生素E能够润泽肌肤,对抗皱纹,延缓肌肤衰老;维生素A能够保护表层皮肤,对抗皮肤干燥等等。

蔬菜:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、芥菜、马兰头、小白菜、玉米、甘蓝、辣椒等等。

水果:西红柿、苹果、梨子、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、桃子、柚子等等。

 

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喝足水为肌肤补水

秋天护肤每天一定要注意补充足够的水分。一般说来一个成年人一天至少需要摄入2000毫升水才能够满足身体需要。当然也不能为了喝水而大量喝水,以免造成肾脏负担。

做法:每天喝温开水能够更好的为肌肤补水。因为温开水具有很好的渗透力。

 

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充足睡眠是最好的护肤品

充足睡眠被誉为是女性最好的护肤品。秋天白天时间越来越短,晚上越来越短,我们更要注意保证充足的睡眠时间。一般每天需要保证8小时的睡眠。睡眠过程中皮肤具有很强的自我修复能力,我们可以在睡前敷面膜加强保养效果。

 

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