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秋季干燥喝什么汤 防秋燥的汤水有哪些

发布时间:2019-10-09   来源:全民养生网    
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秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用汤汤水水来祛燥,能达到营养、保健两全其美。小编将为大家介绍防秋燥的汤水。

百合杏仁粥

做法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青菜的清香能增进食欲。

功效:味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

 

秋季干燥喝什么汤 防秋燥的汤水有哪些

 

银耳木耳汤

做法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。

功效:可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

 

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西洋参茶

做法:可以用西洋参片冲泡喝,非常简便。甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以有效进补。

功效: 可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。

 

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栗子粥

做法:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。

功效:栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血之功效。

 

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橄榄萝卜汤

用料:青橄榄10枚(捣破),萝卜250克(切片)。 制法:将两味用料加适量水煮汤。

功效:润肺滋阴,消痰理气,解毒利咽。适用于咽喉肿痛、扁桃体炎。

 

秋季干燥喝什么汤 防秋燥的汤水有哪些
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