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李子的功效和作用

发布时间:2020-07-13   来源:全民养生网    
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李子作为日常生活中常见的一种水果,营养价值特别高,所以说,受到人们的喜爱。那么李子的功效和作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

 

 

李子的功效和作用

1.促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.生津止渴

因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉,味甘、酸,对于津伤所导致的口渴口干的人,适当食用李子有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的功效。

 

 

3.利于肝脏健康

从营养成分分析,李子中含有多种氨基酸,这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康,也有利水的效果。

4.有益心血管健康

李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。

 

 

5.美容养颜

李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们,适量食用李子吧。

6.降压镇咳

李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。

以上就是关于李子的功效和作用的相关内容,需要注意的是,不宜吃太多李子,食用过多的李子,很容易伤害到脾胃,还可能会引起脑胀的问题。

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